Jak dbać o zdrowie dzieci w wieku przedszkolnym

Jak wiadomo dzieci wieku przedszkolnym to wyjątkowe wyzwanie dla rodziców oraz opiekunów, którzy wspierają maluchy w procesie wychowawczym. Ważne jest aby w tym wieku zaszczepić w dziecku zdrowe nawyki, które będą wyjątkowym wskaźnikiem na wszystkie późniejsze lata życia oraz utrzymają nasze dziecko zdrowiu. Przede wszystkim uczmy dziecko prawidłowej diety, bogatej w warzywa, owoce, pełnoziarniste lub razowe pieczywo, potrawy gotowane a nie smażone. Wybierajmy produkty zdrowe takie jak kasze, ryż brązowy czy też ryby przeplatane z mięsem białym i czerwonym. Dzięki takiej diecie nasze dziecko będzie pełne energii i zdrowia, ponieważ składniki pokarmowe, które przyjmie będą bogate w witaminy, minerały oraz błonnik. Jednak Przedszkolaki potrzebują również bardzo wiele ruchu, szczególnie na świeżym powietrzu, dlatego też starajmy się dbać o regularne spacery naszej pociechy oraz o to, aby jak najmniej czasu spędzały nasze dzieci w jednym miejscu, na przykład oglądając telewizor. Jeżeli dodamy do tego regularne godziny snu, nasze dziecko będzie zdrowe, pogodne i energiczne.

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here